Escala de autoevaluación del equilibrio entre trabajo y vida privada
Mucha gente tiene “poco tiempo” y se apresura constantemente a hacer malabarismos con diferentes compromisos. Y los australianos trabajan mucho: más de 1 de cada 10 empleados trabaja más de 50 horas semanales, lo que la OCDE (Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos) considera “jornadas muy largas”.
Un buen equilibrio entre trabajo y vida privada significa que hay armonía entre los distintos aspectos de la vida. Los beneficios obtenidos de cada área son capaces de apoyar y fortalecer las otras. Muchas personas están aprendiendo a combinar con éxito su vida laboral y personal (integración de la vida laboral y personal).
Los australianos trabajan más horas que la mayoría de los habitantes de otros países desarrollados de la OCDE, con menos tiempo para cuidar de sí mismos. Trabajar muchas horas puede afectar a la salud, aumentar el estrés y reducir las actividades de ocio.
Al mismo tiempo, aumenta el número de personas que trabajan a tiempo parcial, con salarios bajos y en empleos precarios, lo que también puede implicar trabajar en horarios no sociales. Los horarios flexibles y el trabajo desde casa pueden ser útiles, sobre todo si se tiene familia. Pero puede dificultar la conciliación, ya que no hay separación entre el trabajo y el hogar.
¿Cómo sé si no tengo conciliación?
Sentirse cansado y/o dormir menos de siete horas por noche. Dormir mal es señal de estrés. Si le cuesta conciliar el sueño o mantenerlo, puede ser señal de que su equilibrio entre trabajo y vida privada está fuera de control. El ejercicio es una buena forma de mantener un patrón de sueño saludable.
¿Cómo se dice conciliación de la vida laboral y familiar?
Otra alternativa al equilibrio entre trabajo y vida privada (y quizás una alternativa algo más ambiciosa a la combinación o integración de trabajo y vida privada) es la armonía entre trabajo y vida privada.
Consejos para conciliar la vida laboral y familiar
Si vive fuera de Suecia y percibe una pensión de la Agencia Sueca de Pensiones o una indemnización de la Agencia Sueca de Seguridad Social, tiene que presentar un certificado de vida cada año. La forma más fácil de hacerlo es a través de internet.
Por ello, todos los años enviamos una carta con un certificado de vida a todas las personas que no pueden ser identificadas mediante el intercambio electrónico que se realiza con determinados países. A partir de 2022, enviaremos la carta durante el verano.
Si no ha recibido un certificado vitalicio, puede deberse a que aún no lo hayamos enviado. Compruebe cuándo lo enviamos al país en el que vive.Cuándo enviamos las cartas con el certificado vitalicio
Si no puede acudir a uno de los organismos o instituciones autorizados arriba indicados, por ejemplo, debido a una visita al hospital o similar, la Agencia Sueca de Pensiones podrá, en circunstancias excepcionales, aceptar que su certificado de vida lo certifique un médico u otra persona de similar credibilidad profesional. No existen otras excepciones a esta norma.
Herramienta de evaluación de la conciliación
Antes de viajar a Australia, debes asegurarte de que tienes el visado adecuado. Si vienes a trabajar, es importante que tengas el visado que se ajuste al tipo de trabajo que vas a realizar. Existen más de 30 opciones de visado para las personas que desean trabajar en Australia.
Completar una expresión de interés (EOI) en SkillSelect no es lo mismo que completar una solicitud de visado – sólo significa que puedes ser encontrado y nominado para un visado australiano por los empleadores. La creación o presentación de una manifestación de interés en SkillSelect es gratuita.
El número de solicitudes, los picos estacionales y los casos complejos influyen en los plazos de tramitación. Si puede, se recomienda presentar la solicitud en línea, ya que así se agilizará probablemente la tramitación del visado.
Es importante conocer las normas de su visado. Puede comprobar sus datos y condiciones con Visa Entitlement Verification Online (VEVO). Esta herramienta le indicará la fecha de caducidad de su visado, cuánto tiempo puede permanecer en el país y qué puede y qué no puede hacer con él.
Conciliación de la vida laboral y familiar
Sólo tiene que solicitar su pensión estatal en el último país en el que haya vivido o trabajado. Su solicitud cubrirá todos los países del EEE, Gibraltar y Suiza. No tiene que solicitarla para cada país por separado.
Al haber trabajado en el extranjero, cumplirá los requisitos mínimos para percibir la nueva pensión estatal. La cuantía de su nueva pensión estatal sólo se basará en los 7 años de cotización a la Seguridad Social que haya cotizado en el Reino Unido.
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