Cómo cambiar tu vida a mejor
12 cambios que deberías hacer para ser más feliz en el trabajobyJulie Neidlinger¿Odiar tu trabajo está arruinando tu vida? Parece que existe una epidemia de personas que temen ir a trabajar, odian lo que hacen y están desesperadas por cambiar.
Creemos que la multitarea es una habilidad (por eso en muchas descripciones de puestos de trabajo y currículos figura como tal), pero lo cierto es que impide ser realmente productivo. Y eso te deja frustrado en el trabajo, porque te sientes increíblemente ocupado y agotado, pero tu lista de tareas pendientes no parece reducirse.
En realidad, tu cerebro no es capaz de concentrarse en más de una cosa a la vez. Lo que realmente ocurre durante la multitarea es que empiezas y paras en medio de las tareas, cambias y luego vuelves a repetir el proceso. Puede parecer que estás haciendo varias cosas a la vez, pero no es así.
Piensa en tu coche y en lo mucho que desgastan el motor y los frenos los arranques y las paradas. El cerebro sufre un desgaste similar en lo que se refiere a la capacidad de concentrarse, mantener la atención como un hábito y controlar el estrés.
¿Cuáles son las causas de la falta de conciliación?
Las causas del desequilibrio entre la vida laboral y familiar
El 39 por ciento señala que trabaja sistemáticamente más allá del horario laboral estándar. El 39 por ciento alega horarios de trabajo inflexibles o programación rígida del tiempo libre. El 31% afirma que los compañeros incompetentes causan desequilibrio. El 30% culpa a los largos desplazamientos al trabajo.
¿Cómo es el desequilibrio entre trabajo y vida privada?
Los empleados que carecen de equilibrio entre trabajo y vida personal experimentan un nivel de estrés poco saludable, que puede contribuir a más conflictos familiares, problemas de pareja y problemas de salud física y mental. Como es lógico, su rendimiento laboral también se resiente.
¿Es demasiado mayor para trabajar a los 45 años?
Simplemente hay que ser abierto, no tener miedo y comprometerse para garantizar la empleabilidad a cualquier edad. Agencias No hay nada como “ser demasiado viejo para buscar un nuevo trabajo”. Basta con ser abierto, intrépido y comprometido para garantizar la empleabilidad a cualquier edad. No hay nada como “ser demasiado viejo para buscar un nuevo empleo”.
Cambia tu vida übersetzung
¿Quiere cambiar de profesión? La gente busca cambiar de profesión por muchas razones diferentes. Sus objetivos o valores profesionales pueden haber cambiado; puede que haya descubierto nuevos intereses que le gustaría incorporar a su trabajo, puede que desee ganar más dinero o tener un horario más flexible, por nombrar sólo algunos.
Antes de tomar una decisión, es importante dedicar tiempo a evaluar su situación actual, explorar las opciones profesionales, decidir si su carrera necesita una renovación y elegir una que le resulte más satisfactoria.
Hay muchas razones por las que la gente quiere cambiar de profesión. Por supuesto, es una decisión personal en la que intervienen muchos factores. La encuesta Midlife Career Crisis de Joblist señala las cinco razones principales por las que la gente cambia de profesión:
Cuando estés listo para empezar a solicitar trabajo en tu nuevo sector, asegúrate de redactar una carta de presentación que refleje tus aspiraciones, así como un currículum reenfocado en función de tus nuevos objetivos. Aquí tienes consejos para redactar un currículum de cambio de carrera impactante y un modelo de carta de presentación de cambio de carrera con consejos de redacción.
Cómo mi trabajo cambió mi vida
Los autores del bestseller número 1 del New York Times Diseña tu vida enseñaron a los lectores a utilizar el pensamiento de diseño para construir vidas significativas y plenas. Ahora, en el original DISEÑA TU VIDA LABORAL, aplican ese pensamiento transformador al lugar en el que pasamos más tiempo que en ningún otro sitio -el trabajo- y muestran a los lectores cómo crear el trabajo que desean, sin tener que dejar necesariamente el que ya tienen. Diseña tu vida laboral enseña a los lectores cómo crear el trabajo que desean, sin dejar necesariamente el que ya tienen. “Cada vez más, depende de los trabajadores definir su propia felicidad y éxito en este paisaje en constante movimiento”, escriben, y capítulo a capítulo, demuestran cómo construir un cambio positivo, dondequiera que se encuentre en su carrera. Tanto si quieres quedarte en tu trabajo y convertirlo en una experiencia más significativa, como si decides que es hora de cambiar, Evans y Burnett te muestran cómo visualizar y construir una vida laboral que sea productiva, comprometida, significativa y más divertida. Leer más
Encontré muchos consejos prácticos en este libro. Muchos de ellos no se aplicaban a mi situación de querer empezar una carrera como freelance, pero había al menos cuatro capítulos que me ayudaron a replantearme cómo podría ser un enfoque diferente de mi trabajo. El libro también me ayudó a comprender que puedo seguir trabajando en mi empleo habitual con satisfacción y alegría, sólo hace falta un poco de pensamiento de diseño y un enfoque creativo del trabajo.
Señales de que necesitas cambiar de vida
Cuando se enfrenta a un cambio, debe desarrollar y utilizar sus Habilidades de Gestión de Carrera (CMS) y tomar las riendas de su futuro. Para saber más sobre el uso de las Habilidades de Gestión de Carrera para gestionar su progresión, nuestro seminario web “Afrontar el cambio, aceptarlo” es un buen punto de partida.
Durante cualquier proceso de cambio experimentará una serie de sentimientos diferentes y a menudo contradictorios. Muchos de ellos están asociados a una sensación de pérdida de aquello con lo que estaba familiarizado y a una resistencia a la situación cambiante que le rodea.
Estos cambios pueden ser bienvenidos o impuestos, pero el cambio que se produce puede provocar estos sentimientos y una preocupación por el futuro. Estos sentimientos pueden afectar a su salud, su juicio y sus niveles de energía. Es importante afrontar estos sentimientos de forma adecuada y positiva.
Los problemas siempre tienen solución. No tomar el control de la situación y no hacer nada puede empeorar los problemas. Las claves para entender el impacto sobre el cambio son una buena gestión del estrés, desarrollar fortaleza emocional, tener el control de la situación, contar con una buena red social y adoptar una actitud positiva. Inevitablemente, algunos sentimientos le resultarán más fáciles de manejar que otros cuando se trata del impacto del cambio.